Como eliminar a gordura localizada para o verão?

A gordura localizada é o acúmulo de tecido adiposo em determinadas regiões do corpo. Nosso organismo armazena esse tipo de gordura como reservas energéticas e quando não são gastas, elas se concentram em locais específicos. MALEFÍCIOS Essa gordura não é eliminada apenas com dietas ou atividades físicas, e além da questão estética, relacionados com a […]

Receitas para uma ceia de fim de ano saudável

As festas de final de ano estão chegando, mas você não precisa extrapolar na alimentação. Pensando nisso, separamos algumas receitas como dicas para você deixar a sua ceia deliciosa e super saudável. Dá uma olhada! Salpicão de frango com iogurte Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 dente de alho picado 250g de peito de […]

Tudo o que você precisa saber sobre o xilitol.

O xilitol é melhor que o açúcar? Quem é diabético pode consumir? E muito mais… O xilitol nada mais é do que um adoçante refinado. Ele se parece muito com o açúcar branco, porém têm 40% menos calorias. E como estamos falando de coisa doce, eu tenho certeza que você já pensou que é carboidrato. […]

Você está pronta para o verão?

O verão, a época mais quente do ano está chegando e tudo o que as pessoas querem, é estar de bem com o corpo. Durante todo ano as promessas de emagrecimento estão presentes no dia a dia, mas devido à correria muitas vezes é deixada de lado. Mas não se preocupe! Ainda dá tempo de […]

Alimentos que ajudam a desinchar a barriga

Na busca por uma vida mais saudável, muitas vezes não sabemos o que comer ou a quantidade ideal de alimentos a serem ingeridos. Não é só porque o alimento é nutritivo e saudável que o seu consumo pode ser feito à vontade. As primeiras perguntas que você deve se fazer é: o que comer? Quando […]

11 de outubro – Dia Mundial de Combate à obesidade

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Dentre os fatores que causam a obesidade estão os nutricionais, fisiológicos, genéticos, psiquiátricos e psicológicos, comportamentais e ambientais. Uma dieta rica em calorias vazias pode levar ao ganho de peso, desnutrição, diabetes e outros problemas de saúde. O dia 11 de outubro marca a prevenção […]

O que são os sabotadores do emagrecimento?

Muitas vezes, a dificuldade em emagrecer está relacionada com questões emocionais. Segundo estudos da neurociência, foram identificados 22 sabotadores que impedem o processo de mudança de hábitos e, consequentemente, de ter aquele corpo tão desejado. É aí que entra o coaching de emagrecimento, que tem ajudado muitas pessoas na perda de peso consciente, com o […]