Como eliminar a gordura localizada para o verão?
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A gordura localizada é o acúmulo de tecido adiposo em determinadas regiões do corpo. Nosso organismo armazena esse tipo de gordura como reservas energéticas e quando não são gastas, elas se concentram em locais específicos. MALEFÍCIOS Essa gordura não é eliminada apenas com dietas ou atividades físicas, e além da questão estética, relacionados com a […]
Receitas para uma ceia de fim de ano saudável
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As festas de final de ano estão chegando, mas você não precisa extrapolar na alimentação. Pensando nisso, separamos algumas receitas como dicas para você deixar a sua ceia deliciosa e super saudável. Dá uma olhada! Salpicão de frango com iogurte Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 dente de alho picado 250g de peito de […]
Tudo o que você precisa saber sobre o xilitol.
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O xilitol é melhor que o açúcar? Quem é diabético pode consumir? E muito mais… O xilitol nada mais é do que um adoçante refinado. Ele se parece muito com o açúcar branco, porém têm 40% menos calorias. E como estamos falando de coisa doce, eu tenho certeza que você já pensou que é carboidrato. […]
Você está pronta para o verão?
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O verão, a época mais quente do ano está chegando e tudo o que as pessoas querem, é estar de bem com o corpo. Durante todo ano as promessas de emagrecimento estão presentes no dia a dia, mas devido à correria muitas vezes é deixada de lado. Mas não se preocupe! Ainda dá tempo de […]
Alimentos que ajudam a desinchar a barriga
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Na busca por uma vida mais saudável, muitas vezes não sabemos o que comer ou a quantidade ideal de alimentos a serem ingeridos. Não é só porque o alimento é nutritivo e saudável que o seu consumo pode ser feito à vontade. As primeiras perguntas que você deve se fazer é: o que comer? Quando […]
11 de outubro – Dia Mundial de Combate à obesidade
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A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Dentre os fatores que causam a obesidade estão os nutricionais, fisiológicos, genéticos, psiquiátricos e psicológicos, comportamentais e ambientais. Uma dieta rica em calorias vazias pode levar ao ganho de peso, desnutrição, diabetes e outros problemas de saúde. O dia 11 de outubro marca a prevenção […]
O que são os sabotadores do emagrecimento?
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Muitas vezes, a dificuldade em emagrecer está relacionada com questões emocionais. Segundo estudos da neurociência, foram identificados 22 sabotadores que impedem o processo de mudança de hábitos e, consequentemente, de ter aquele corpo tão desejado. É aí que entra o coaching de emagrecimento, que tem ajudado muitas pessoas na perda de peso consciente, com o […]