Receitas para uma ceia de fim de ano saudável
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As festas de final de ano estão chegando, mas você não precisa extrapolar na alimentação. Pensando nisso, separamos algumas receitas como dicas para você deixar a sua ceia deliciosa e super saudável. Dá uma olhada! Salpicão de frango com iogurte Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 dente de alho picado 250g de peito de […]
O que são os sabotadores do emagrecimento?
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Muitas vezes, a dificuldade em emagrecer está relacionada com questões emocionais. Segundo estudos da neurociência, foram identificados 22 sabotadores que impedem o processo de mudança de hábitos e, consequentemente, de ter aquele corpo tão desejado. É aí que entra o coaching de emagrecimento, que tem ajudado muitas pessoas na perda de peso consciente, com o […]