Receitas para uma ceia de fim de ano saudável

As festas de final de ano estão chegando, mas você não precisa extrapolar na alimentação. Pensando nisso, separamos algumas receitas como dicas para você deixar a sua ceia deliciosa e super saudável. Dá uma olhada! Salpicão de frango com iogurte Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 dente de alho picado 250g de peito de […]

O que são os sabotadores do emagrecimento?

Muitas vezes, a dificuldade em emagrecer está relacionada com questões emocionais. Segundo estudos da neurociência, foram identificados 22 sabotadores que impedem o processo de mudança de hábitos e, consequentemente, de ter aquele corpo tão desejado. É aí que entra o coaching de emagrecimento, que tem ajudado muitas pessoas na perda de peso consciente, com o […]