Você tem dificuldade em beber água? Se a sua resposta é sim, o #dicadanutri da Fisioforma está aqui para te ajudar a se hidratar e te ensinar a fazer Gelo Saborizado.
Você já ouviu falar desse gelo? Isso mesmo, não sendo apenas um cubo de gelo comum com água, mas sim de sabores diferenciados para refrescar suas bebidas, ele também pode ser um grande aliado para te ajudar a ingerir mais água no seu dia a dia, sendo também uma ótima dica para decorar e intensificar o sabor de suas bebidas no Verão.
A primeira opção refrescante para te ajudar nesta tarefa é o Gelo Saborizado de Água de Coco.
GELO SABORIZADO DE ÁGUA DE COCO
Ingredientes:
Água de coco (Sendo a água da fruta e não de caixinhas industrializadas)
Algumas folhas de manjericão
Morango e kiwi em cubos (ou as furas à sua escolha)
Modo de Preparo: Preencha a forma de gelo com a água de coco, em outros espaços adicione a folha do manjericão e as frutas em cubo a sua escolha e leve para o congelador por 6 horas.
A segunda opção para você introduzir em suas bebidas futuras é o Gelo Saborizado de Limão.
GELO SABORIZADO DE LIMÃO
Ingredientes:
Suco de 3 limões para preencher a forminha de gelo somente com o suco extraído.
Modo de Preparo: Levar ao congelador por 6 horas e depois estará pronto para consumo.
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